Program

Haftalık Ders Programı (19-24 Şubat)

Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi
19:30
Hatha  I-II
18:00
Hatha  I-II
19:30
Pawanmukta – Eklem Yogası (Didem)
18:00
Hatha  I-II


19:30
Yin Yoga (Volkan)

19:30
ViniYoga Terapi
11:00
Hatha  I-II


ViniYoga Terapi
hakkında bilgi için bağlantıya tıklayabilirsiniz.

Pawanmukta- Eklem Yogası: Pawan-hava, mukta-özgürlük demektir. Kan ve enerji akışını açmaya yönelik bu pratik, Hatha Yoga’nın ilk ve temel adımlarındandır. Nefesle denklenen yuvarlak hareketler, nazik esnemeler, açılma ve kapanmalardan oluşur. Her eklemden tek tek geçilir, hiçbiri atlanmaz. Vücudun kendi kendine masaj yapar. Tüm seviyelere uygundur.

Yin Yoga: Bağ doku ile çalışan, duruşları uzun uzun hissettiğimiz meditatif bir yogadır. Yin durmak, ay ve pasifle; Yang hareket, güneş ve aktifle tanımlanır.

Hatha Yoga: Hindistan’dan çıkmış en yüksek manevi disiplin yöntemlerinden bir tanesidir. Fiziksel bir disiplin ya da pek çok insanın sandığı gibi fiziksel egzersizler bütünü değildir. Hatha Yoga öncelikli olarak bedeni ve beyni kullanarak, Raja Yoga ismini verdiğimiz yüksek bilinç seviyelerine ulaşmamızı sağlayan büyük bir bilimdir. Bu amaca pek çok farklı yöntem kullanarak ulaşabiliriz, ki Hatha yoga bunlardan bir tanesidir.

Hatha Yoga I-II: . Duruşların varyasyon ve modifikasyonlarıyla ele alındığı yoga derslerini tanımlar. Başlangıç ve orta seviyeye, ve masa başı gibi daha durgun işlerde çalışan ve başka sporlar yapmayanlara önerilir.

 

 

Lütfen stüdyoya geliş saatinizi en erken dersten 20 dakika önce olacak şekilde yapınız. Diğer ders sürerken zil çaldığınızda kapıyı açmıyorum.

Ders programını gelmeden teyit ediniz.

Diğer detaylar hakkında bilgi almak için benimle iletişime geçebilirsiniz.

Aşağıda belirtilen tarihlerde gerçekleşmeyen dersler için üyelikleriniz uzatılacaktır. Hindistan turları hakkında bilgi almak için bağlantılara tıklayabilirsiniz.

Öngörülen Seyahatler:

14-18 Mart 2018 – Lübnan

11-29 Haziran 2018- Hindistan Yoga Prayogam II